Una de nuestras grandes preocupaciones durante el verano es c贸mo cuidar y proteger nuestra piel. Aunque a todos nos encanta lucir un bronceado de ensue帽o, es muy importante no sobrepasarse con las exposiciones solares.
Tomar sol tiene muchos efectos positivos para la salud. Nuestro cuerpo recibe vitamina D con la que podemos mejorar el estado de 谩nimo, reducir el estr茅s, dormir mejor o, incluso, fortalecer el sistema inmunol贸gico.
Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios, un exceso de sol puede crear riesgos muy perjudiciales para nuestra piel. Quemaduras solares, manchas oscuras y envejecimiento prematuro de la piel son algunas de las desventajas de los rayos ultravioleta.
Te dejamos algunos consejos con los que evitar que tu piel sufra durante esta c谩lida temporada.
驴C贸mo cuidar la piel en verano?
Cuidar y preparar la piel para nuestra estaci贸n favorita es esencial para conseguir mejorar, tanto nuestro aspecto como nuestra salud.
Con estas recomendaciones llegar谩s al verano con una piel totalmente preparada para afrontar los rayos de sol. Recuerda que el cuidado corporal y facial es importante en todas las 茅pocas del a帽o.
Limpia y prepara tu piel
El primer paso para cuidar tu piel antes del verano es limpiarla y prepararla. Conseguir un bronceado bonito y uniforme ser谩 m谩s sencillo si somos constantes en la limpieza diaria.
Utilizar productos que sean suaves y no alteren el 谩cido natural de nuestra piel es fundamental en este proceso.
Hidr谩tala
Mantener todas las partes de nuestro cuerpo hidratadas es esencial para su cuidado. Como bien decimos, todas las partes corporales son importantes. Sin embargo, es necesario que prestemos mayor atenci贸n a los cuidados de la cara, ya que es la m谩s expuesta al sol.
Procura echarte cremas de gran hidrataci贸n despu茅s de cada ba帽o o ducha. Utilizar geles que respetan el manto lip铆dico ayudar谩 a que nuestra piel reciba menos da帽os.
Exf贸liala
Exfoliar tu piel para eliminar las impurezas tambi茅n es necesario. Es importante que, durante esta temporada estival, no exfolies tu cuerpo si vas a realizar actividades en las que el sol est茅 muy presente.
Usa protecci贸n solar
Usar protecci贸n solar es un h谩bito que debes incorporar de inmediato en tu rutina de belleza diaria. Es primordial que te protejas del sol, tanto en verano como en invierno, con cremas protectoras para el sol de factor 50+.
Bebe mucha agua
Aunque creas que no tiene nada que ver, tan importante es hidratar nuestra piel por fuera como por dentro. La falta de hidrataci贸n puede provocar sequedad en nuestra piel y, tambi茅n, puede causar vejez prematura.
Para mantener tu cuerpo bien hidratado tienes que beber 2 litros de agua al d铆a, ya que es la cantidad m铆nima estipulada para que tu cuerpo funcione correctamente.
Sigue una alimentaci贸n saludable
Sigue una dieta saludable rica en frutas, verduras y alimentos antioxidantes que ayudan a estimular el flujo sangu铆neo de la piel.
Utiliza ropa adecuada
Escoge tejidos naturales y frescos que faciliten la transpiraci贸n, alej谩ndonos de las irritaciones producidas por el exceso de sudoraci贸n.
Ahora que ya sabes c贸mo hidratar la piel en verano y c贸mo cuidarla no dejes que el sol te pille por sorpresa.
